足月新生儿的出生体重应该在2500克-4000克,是他的出生体重。出生以后一周内因为水分的丢失,胎粪的排出,可以出现暂时性的体重下降。临床上称之为生理性的体重下降。如果在生后一周体重下降不超过出生体重时的10%,那是正常的现象,不必过于担心。随着喂养量的增加,体重每天增长20至30克左右。正常足月的婴儿体重增长大致有这样的规律:生后第一个月体重增加1-1.5千克;生后3至4个月,体重是出生体重时的两倍;到一岁时体重是出生时的三倍。婴儿出生1年内是一生中生长的第一个高峰,应该每周记录孩子的头围、身长、体重以观察宝宝生长发育情况。如果发现孩子生长异常,那就应该及时就医查找原因。
经常碰到不少新手爸妈问我,为啥小宝宝有时会出现手脚细微的抖动,尤其是在未满月的时候。不少爸妈总担心怀疑宝宝是不是有什么问题。遇到这种情况,新手爸妈不必过于惊慌。这是因为宝宝刚出生不久,大脑和神经系统,以及他/她的肌肉尚未发育完全,稳定性还不够,所以会出现这种情况。随着宝宝逐渐长大成熟,此类现象大概在生后6个月会逐渐消失。当然,每个孩子都有个体差异。如果这种现象没有消失,而宝宝又伴有其他异常情况,就应及时去医院就诊。
对准备哺乳的妈妈而言,乳头的形状和大小对宝宝是否顺利吸吮非常重要。一般妈妈的乳头呈突起状,便于宝宝很好地含吸,但也有部分初产妇乳头较为扁平,甚至有内陷,往往会影响到宝宝的吸吮。产后注意坚持这样几个动作,一定程度上可以帮助到妈妈哺乳:1.适当力度做乳头挤捏;2.用清水擦洗乳头;3.每次哺乳结束,挤少许乳汁涂在乳头上,可以保护乳头表皮,防止皲裂。
我们常说的新生儿期其实就是指从出生到28天这一时期,是新生宝宝离开妈妈子宫后最重要的调整适应期。别看宝宝还未满一个月,其实他/她已经有了自己的观察力。比如,有没有发现,虽然宝宝的眼球运动并不是那么协调,但对光线的变化还有有反应的;对距离2米以内,较为大的物体或是颜色鲜艳的玩具等,宝宝是能感觉到的;如果妈妈播放一些轻柔的音乐,或者和宝宝说说话,哼哼歌,宝宝便能表现出陶醉于其中的表情,非常享受;另外,父母轻柔温暖地触摸宝宝的身体,也能让宝宝倍感温馨和安慰。因此,宝爸宝妈们千万别忽视了这美好的28天,虽然新手爸妈未免有些紧张,但当掌握了这些小技巧,无意会给整个家庭带来了喜悦和美好。赶快学习来吧。
1. 能很好的抬头和竖直头。大多宝宝在3-4个月时才能长时间地抬头竖直。 2. 会独坐。一般6月龄时会独坐。 3. 体重达标。当宝宝体重比出生体重增长了1倍,且至少达到6公斤。 4. 能张大嘴巴。宝宝表现出对食物的兴趣,盯着食物看,或是有看见食物张嘴的表现。
钙是构成我们机体骨骼和牙齿的重要成分,也是调节神经肌肉兴奋性,参与多种激素和神经递质释放等的重要元素。当钙缺乏,就会出现骨骼发育不良,骨质疏松,或是抽筋,血压异常等。我国现有膳食结构,钙摄入量普遍较低。虽然绝大部分人知道,奶类是钙的很好来源,但很多人依旧不清楚,不同年龄的人每天究竟需要多少钙?不同的奶究竟含有多少钙?怎样补钙剂?如果因为服用钙剂发生副作用,又该从哪些食物获得良好的钙摄入呢?首先,了解一下每天钙需要量中国居民膳食每天钙摄入量推荐或适宜摄入量年龄(岁)钙 mg/d年龄(岁)钙 mg/d0-20018-8000.5-25050-10001-60065-10004-80080-10007-1000孕早期+011-1200孕中晚期+20014-1400乳母+200其次,不同的奶究竟含多少钙?母乳平均含钙:34 mg/100 ml配方奶平均含钙:50 mg/10 0ml牛奶平均含钙:109 mg/100 ml母乳因钙磷比例恰当,尽管钙含量低,但钙的吸收明显好于配方奶。因此,纯母乳喂养的正常足月宝宝,前6月可以不额外补充钙剂,但妈妈哺乳期每天钙摄入需要1200 mg。生后即以配方奶喂养的宝宝,一般配方奶中强化钙和维生素D3,也不必额外补充。对于6月后的宝宝,父母可以计算每天从饮奶来估算钙摄入是否充足,不足之处可以通过钙片和食物获得。再次,看看哪些食物有丰富的钙含量?含钙较高食物(mg/100g)食物钙食物钙黑豆(干)224黑芝麻516水发海带241芝麻酱612紫菜(干)264虾米555梭子蟹280草头713香干299干酪799百叶313裙带菜(干)947素鸡319虾皮991河虾325发菜(干)1048白米虾403芥菜(干)1542PS:注意点一些蔬菜因含有植酸、草酸等会影响钙吸收,比如菠菜、苋菜、竹笋等某些药物干扰钙吸收,如抗酸药、四环素、肝素等维生素D促进钙吸收合适的运动有助于钙吸收本文系冯一医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
在添加辅食前,婴儿一直是以吸吮的方式进食,而米粉、果泥、菜泥等辅食需要婴儿“吃”下去,也就是先要将匙里的食物吃到嘴里,然后通过舌头和口腔的协调运动把食物送到口腔后部,再吞咽下去。这对婴儿来说,是一个大大的飞跃。因此,刚开始添加辅食,婴儿会很自然地顶出舌头,似乎要把食物吐出来。 另外,新添加的辅食或甜、或咸、或酸,这对只习惯奶味的婴儿来说也是一个挑战,因此,刚开始时婴儿可能会拒绝新味道的食物。另外,婴儿情绪不佳时也会拒绝吃新的食品。 对于不愿意吃辅食的婴儿,妈妈应该弄清楚是婴儿没有掌握进食技巧,还是不愿意接受新事物。妈妈可以在婴儿情绪好时让婴儿多次尝试,慢慢让婴儿掌握进食技巧,并通过反复的尝试让婴儿逐渐接受新食物的口味。 此外,妈妈也要掌握一些喂养技巧,如匙应大小合适;每次喂时只给一小口;将食物送进婴儿嘴的后部,让婴儿便于吞咽;每次喂辅食时先让婴儿尝试新的食物。
中国营养学会妇幼营养分会推荐1. 六个月内的婴儿推荐纯母乳喂养或者是喝配方奶,无鸡蛋。 2. 7-12个月,建议吃15到50克的鸡蛋。一个鸡蛋大约50克,至少吃一个蛋黄。 3. 13-24个月,建议每天吃25到50克的鸡蛋。 4. 2-3岁,建议每天吃一个鸡蛋。 5. 4-5岁,建议吃一个鸡蛋。
当呼吸道受到病原体侵袭,或有异物入侵,常会出现咳嗽症状。同时也会发生发热、咽痛、胸痛、有痰等。饮食上要多加注意。 1.蔬果功效白萝卜:有丰富的水分和维生素C,化痰解毒,特别适合秋冬季常见的咳嗽和哮喘等症状。 莲藕:做成汤饮服有利尿,清热润肺的作用。 百合:滋阴润肺。 梨:生津润燥,清热化痰。 罗汉果:有止咳定喘,清热解暑的作用。 核桃:补肾温肺,化痰止咳。 丝瓜:清热和胃,化痰止咳。 2.食疗方蒸梨:将川贝母3克,百部,陈皮各6克,洗净后放入梨心,蒸熟。每日1个食用。 罗汉果雪梨饮:罗汉果1个,雪梨2个,加水煎煮。先大火,烧开后用小火煮20-30分钟,沥干水分即可饮用。 止咳莲藕粥:枸杞子20-30粒,大枣5颗,姜2片,红糖适量,莲藕粉2大匙。混合加3杯水同煮,再加入藕粉调匀,焖5分钟即可。 3.Tips注意避免辛辣,油腻的食物,以免刺激咽喉部。 本文系冯一医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
食物不振是指进食欲望降低。可能是由于过度疲劳(如学业负担重),情绪紧张,或是饮食不当等造成。此外,一些胃肠炎等疾病也会引起。进食合适的果蔬可以改善这一症状。 1.蔬果小档案梨:促食欲,助消化,且有利尿、通便、解热作用。 柠檬:促进胃蛋白酶分泌,增加胃肠蠕动,促食物,助消化。 枇杷:刺激消化腺分泌,促食物助消化,止渴解暑。 白萝卜:促进胃肠蠕动,帮助消化,增进食欲。 山药:补中益气,健脾和胃。 苦瓜:含有奎宁,能刺激味觉神经,增进食欲 2.蔬果食疗方梨粥:梨3个,切碎,水煎30分钟,然后取汁与适量大米煮粥。 山药粥:山药洗净,去皮,切片,清水浸泡半天,与少量大米煮稀粥,再放入3-5枚龙眼肉,小火煮烂,最后加少许白砂糖即可。 3.蔬果新时尚鲜榨菠萝苹果汁,两餐间喝。既能开胃,又能补充维生素C。(菠萝过敏者慎用) 4.Tips生活有规律,愉悦的就餐心情和环境,合理适当的烹饪,以及适量运动,同样能改善食欲不振。 本文系冯一医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。